運転休憩ストレッチ

GWも中日になりましたね~。皆様はいかがお過ごしでしょうか?
連休もお仕事という方もいますよね(≧▽≦)

さて本日は「運転休憩簡単ストレッチ」をご紹介します!

長時間運転をしたり、同じ姿勢をしていると「首、肩」がカッチカッチになりますね。これを放っておくと頭痛の原因になったりするのです。楽しいGWを過ごしてほしいですから、
運転休憩は取りましょう!

長時間の運転は「エコノミー症候群」を誘発するかも?!(ふくらはぎ伸ばしてぇ~大事~)

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① 伸び(全身)
② 胸を伸ばし、肩甲骨を寄せる(手を組みかえて)
③ ふくらはぎ、太腿伸ばす(必ず両足やってね!お尻にも股関節にも利きます!)
※深呼吸も忘れずに!

Let’s try!!!

からだ屋さんのGWはお蔭さまでたくさんのご予約を頂いています。
まだお席に余裕がありますが、早目早目のご予約をどうぞ!

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