大掃除のあとは家族ストレッチ

大晦日です。
一年って本当に早いですね~
皆様は大掃除は終わりましたか? 
C子はまだです。大体お正月にやります(笑) 時間管理が出来ないらしい(恥)
「からだ屋さん」は本日も営業しております。しかし、既にかなりのご予約のようです。お早目にどうぞ!

さて大掃除の後は、家族仲良く「ストレッチ」をし合いましょう。新しい歳に向けてお互いを労いましょう。
写真のように

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「伸ばされる人」→アグラをかいて腕を首の後ろに回してもらいます。
「伸ばす人」→写真のように腕を前にかけます。自分の足は、座っている人の背骨の辺り、(ヒザを当てないように注意。足を斜めにする。)

・背中と脇の下をゆっくり伸ばしてゆきましょう。
・呼吸は止めないで。ゆっくり吸って吐きます。
・伸ばす方の人が、呼吸を合わせて下さい。
・腕を引っ張り過ぎないように注意しましょう。

肩首が張り過ぎて辛い時、実は脇の下と背中を伸ばすとスッキリします。
やってみて下さい。

「からだ屋さん 新宿本店」は年中無休です。
銀座店、浜松町店のみ、1/1はお休みを頂いております。

皆様のご来店心よりお待ち申し上げております。

からだ屋さん スタッフ一同

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