タイ飯 国際フォーラム屋台

2017年12月11日

食べる事が大好きな私。 そして投稿がほとんど食べ物という、現役セラピストとは思えない私。 でもいいんです。食べる事は私の至福の時間。幸せを感じて心が豊かになるセラピストです。 だからいつでも元気ニコニコ(笑) さて本日ご紹介するの...

とっても気持ちいい「ふくらはぎストレッチ」

2017年11月29日

昨日に引き続き、セルフストレッチです。 このふくらはぎのストレッチは、壁があればどこでも出来ます。何なら車押してもいいです。 写真のように、両肩の高さで壁に手をつきます。 片方の脚を一歩下げます。 壁を前に押して行くと、後ろに下げた脚の「...

ボラージクリーム 冬の乾燥対策

2017年11月27日

「ちふれ」のボラージクリーム、とにかく優秀です。 このクリームの凄い所は「のび力」 3プッシュで、両脚、腰までのびる。少し余らせて、腕まで伸ばせる! ついでにカカトも!!! 200mlで1080円!!! 1ヶ月以上持ちます。(恐らく2か月...

肩、首コリのセルフケアには、よもぎカイロ

2017年11月17日

どんどん寒くなる季節です。 実は、寒くて体が縮こまるので、寒い時こそマッサージを受けて血の循環を良くしてもらいたいのですが、なかなか忙しいという方にはセルフケアをお薦めします。 今日は「ヨモギカイロ」 小豆、よもぎ、岩塩、びわの葉、ラベンダーが...

GW運転中の腰痛対策、ほか~

2016年4月29日

①腰痛軽減対策 ・座布団で坐骨付近を上げる。 ・クッションを背中に入れる。(座席も下げてね!) ・座席ををあまり倒さない。 ☆微調整でベストポジションを作って下さい! ②坐骨神経痛軽減対策 ・左の脚を伸ばし過ぎない椅子の位置に設定...

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