本日のストレッチ「お腹と腕の付け根を伸ばす」

2018年9月18日

からだ屋さんPLUSでご紹介しているストレッチは、同じ個所を伸ばすことが多いのですが、皆さんがお仕事中や、プライベートでの時間などシチュエーションが違うと、中々大きな動きが出来ない時や、床に寝ることが出来なかったりします。 ですので、今その時に動き...

着圧ソックスの種類

2018年9月14日

着圧ソックスにも色々な種類があります。 写真のように 左から ・つま先有りのハイソックス ・つま先無しのハイソックス ・つま先無しのニーハイ ・つま先無しのフルタイツ ・下のグレーは、レッグウォーマー この着圧ソックスを日々使...

本日のストレッチ「わき腹を伸ばす」

2018年9月10日

本日のセルフストレッチ 脇腹をしっかり伸ばしましょう。 写真のように横腹を意識して、少し背中側も意識して伸ばします。 呼吸を止めないように、ゆーーっくり息を吐いて伸ばします。 ぐーーーっと伸びてるのを感じて下さい。とても気持ちが良いで...

内臓を温め代謝を上げる!

2018年9月5日

そろそろからだをリセットして、秋冬に耐えられるからだ造りにしていきましょう。 この猛暑で冷たいものを摂取しがちですが、実はとても体は冷えています。 この冷えが秋冬に体調を壊しやすくする原因にもなるのです。 冷えが引き起こす5つの体調の変化 ...

内臓を温め、腸を元気にする

2018年9月2日

涼しい日こそ、からだをリセットしましょう。 今日は涼しいですねー。 9月に入り台風や雷雨、もう夏も終わりだなぁと感じます。 しかし、まだまだ残暑も厳しそうであります。 さて、こんな涼しい日は、からだリセットの日にしてみませんか? ・冷たい水...

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