GW運転中の腰痛対策、ほか~

2016年4月29日

①腰痛軽減対策 ・座布団で坐骨付近を上げる。 ・クッションを背中に入れる。(座席も下げてね!) ・座席ををあまり倒さない。 ☆微調整でベストポジションを作って下さい! ②坐骨神経痛軽減対策 ・左の脚を伸ばし過ぎない椅子の位置に設定...

痛いからといって、ただ湿布を貼るのは意味がないらしい

2016年4月22日

湿布の貼り方。 皆さん腰痛の時のシップの貼り方についてはご存じですか? 今回は「冷湿布」「温湿布」というのは省いていきたいと思います。 湿布は色々ありますが、某バンテリン(某になってない。。。) パッケージのイラストを見たことあります...

目指せ!バックシャン!!!

2016年3月13日

坐骨付近に色素沈着がある女性って多いと思うの。(私も)悩みでもある。 これね、結構はずかしいのね。(鏡でチェックしてね!) 「別に見せるところないだろ!」ってツッコミが来そうですが(笑) 無いけどね、女のたしなみっちゅうーか。 放置すれば...

腰痛に利くストレッチ

2014年6月19日

腰と腹に利くストレッチ‼ さて、お久しぶりのストレッチ坊主でございまする。 何故ご無沙汰したかと申しますと、旅に出ていたから! ではなく… 新しいメニュー考案やら撮影で、引っ張りだこだったからでございまする。 拙者の最近ときたら...

みんな大好き骨盤その2

2012年9月20日

さてさて その2では 骨盤矯正におけるストレッチ方法 をご紹介。     幾つかのストレッチ方法を紹介していきます。 ほら、これはキツイ、やー、無理だわ! て時あるぢゃない? だから幾つかね。 自分があった方法で行ってくださいね。 (´д`)足を使う...

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