とっても気持ちいい「ふくらはぎストレッチ」

2017年11月29日

昨日に引き続き、セルフストレッチです。 このふくらはぎのストレッチは、壁があればどこでも出来ます。何なら車押してもいいです。 写真のように、両肩の高さで壁に手をつきます。 片方の脚を一歩下げます。 壁を前に押して行くと、後ろに下げた脚の「...

首肩まわりの疲れを取るセルフストレッチ

2017年11月28日

冬は寒くて、首肩が縮こまります。この縮こまりによって、筋肉が固く緊張して「肩コリ」などの原因を作るようです。もちろん揉みほぐしをして頂くと良いのですが、帰宅後「さぁ寝よう」という時の肩コリや首コリは辛いですね(≧▽≦) せっかくの睡眠を妨げてしまいま...

ボラージクリーム 冬の乾燥対策

2017年11月27日

「ちふれ」のボラージクリーム、とにかく優秀です。 このクリームの凄い所は「のび力」 3プッシュで、両脚、腰までのびる。少し余らせて、腕まで伸ばせる! ついでにカカトも!!! 200mlで1080円!!! 1ヶ月以上持ちます。(恐らく2か月...

東京駅エキュート つばめグリル

2017年11月19日

また食いしん坊C子の食べ物ネタです。 東京駅の中央改札近くの食品街がリニューアルのためか、ただいま閉鎖されていますが、少し有楽町寄りの南寄りにあるエキュートは、ちょっとした惣菜や手土産、お弁当を買うのにも便利。 最近の東京駅や、東京駅周辺はどんど...

肩、首コリのセルフケアには、よもぎカイロ

2017年11月17日

どんどん寒くなる季節です。 実は、寒くて体が縮こまるので、寒い時こそマッサージを受けて血の循環を良くしてもらいたいのですが、なかなか忙しいという方にはセルフケアをお薦めします。 今日は「ヨモギカイロ」 小豆、よもぎ、岩塩、びわの葉、ラベンダーが...

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