首肩まわりの疲れを取るセルフストレッチ

2017年11月28日

冬は寒くて、首肩が縮こまります。この縮こまりによって、筋肉が固く緊張して「肩コリ」などの原因を作るようです。もちろん揉みほぐしをして頂くと良いのですが、帰宅後「さぁ寝よう」という時の肩コリや首コリは辛いですね(≧▽≦) せっかくの睡眠を妨げてしまいま...

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