N子です。
今日も帰ってNARUTO見ます。
次回！アズマックス死ぬらしい！
うわーん！
紅テンテーがうるうるぢゃないですか！
つってね、
知る人ぞ知る話しててもしょうがないので今日もカラダについて紹介行くよー！
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肩甲骨行くよー！
肩甲骨とはー！
上背部にて左右に一対ある逆三角形の扁平骨であり、上肢の重要な部分で、上肢の運動を補強する骨です。
役割としては肩の上下運動を行ったり、肩の回転運動を補助する働きを 持っています。
肩甲骨ストレッチの必要性ー！
肩甲骨には非常にたくさんの筋肉に支えられてます。
肩関節の柔軟性を高め、肩甲骨周辺の筋肉をストレッチすることで、可動域を正常な状態に保てます。
肩甲骨ストレッチの効果！
１四十肩や五十肩予防
２首や背中が伸びる。
３女性などにおいて顔のたるみやしわ軽減効果。
４血液循環促進
５姿勢がよくなる
などのメリットがあります。
まぢ、シワやたるみにも良いとか知らなかったし！！！！
ヤバイヤバイ、やらねばならないなこりゃ。
まだ20代なのにもう心配だからね。
なぜってそりゃあ、うん。
うんうん。
