なんかストレッチすると喘息とかアトピーとか便秘とかにも効果が期待されるとか言うね。
本当かなー、なんて疑心抱きながらやってはみたが、
とりあえず、１日ぢゃあれかと思って何日間やってみた。
お通じ良くなりましたよ＼(^^)／
今度そのストレッチ乗せますね！
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ところで、
いきなりですが体がどこから硬くなるか知っていますか？
うん、ワタシはシリかと思ってました←
やっぱり首かな…？
腕かな…いや、足かもしれない。
どの部分だと思います？
意外に思われるかもしれないが、
いちばん最初に硬く凝ってしまうのはお腹の筋肉らしいです。
驚きですね。
ぢゃあ肩凝りとかが起こっている時はもうお腹の筋肉はとっくに凝っているということね。
お腹の柔軟性がなくなって、硬くなると、自然に背中が丸くなり姿勢が悪くなってしまいますね。
首、肩、腕が前に出て、筋肉がちぢこまったした状態になります。
そして、上体が反りにくくなって腰から下の筋肉にいらぬ負担がかかるようになるのだそうです。
そうして
股関節や、ひざ・足首などの、主 要な関節までもが硬くなってしまうのです。
「お腹を伸ばすこと」 これはかなり重要なことなんです！
そのストレッチやほぐし方も書いていこうかと思う！
