よくお客さんに言われるのだけれど、
『ストレッチやった方がいいのはわかるけど、やり方わからないし難しい。』
てね。
イヤ、違うんです、違うんですよ奥さん。
腰がいたいから腰のストレッチをすると言うのは大まかすぎてるのですよ。
腰、と、ひとくくりにしてはならんのです。
腰といっても、ありとあらゆる筋肉の集合体ですからね。
特に体幹に位置する部位は本当ひとくくりにはできません。
まず、ストレッチを行うとき、何が大事なのか。
それは、ストレッチの仕方ではなく、
凝って動かなくなった筋肉はどこなのかを自らが知ることです。
で、
痛く張ってる部分にキチンとストレッチを利かせることができているかと言う認識
。
専門ぢゃないからどこの筋肉が凝ってるのか分からないんだと言うかたも多いでしょう。
そこで我々の業界の出番ですよ。
どこが凝ってるのかとか、そこに利かせるストレッチの動きとか、ね。
是非質問して
ください^^
経験の多いスタッフも当店おりますしね。
でも以外と簡単ですよストレッチ。
適当に効くように体くねくね捻らせたりしてると、ウグッて位置がありますからね。
そこでちょっとキメてみたり、ね。
みんなでストレッチをもっと楽しもう！
