最近凄い現状が起きている。
凄いのです！
腰に良く且つ、便秘？にもいいと言われているストレッチをやってはやまだ二週間程度なんですけど、
凄く調子いい！
腰は痛くないし、便秘もよくなるし、呼吸も深い。
素晴らしい！
んー、でもまあ、姿勢ただしたり肩を開いて歩いたり、ストレッチも他にいくつかやってるってのもあるからかな。
いやいや、それにしても素敵な事ですよ。
足がまず楽だもの。
姿勢を正すだけでこんなに違うだなんて！という領域ですよ。
最初はさ、
凝り固まりを取らなきゃやりたい良き姿勢も難しいかなと思い、
一度ほぐしてもらいにいってねにいって、
更にグニャグニャにするためにその後気になるところを集中的にストレッチして、ね。
そのあとですよ、姿勢を頑張って正してね！
過ごすのですよ。
最初はピシッとする筋肉無くてウグググｯ!て感じだったが、慣れたら案外出来るもんで。
ってか、恐らく筋肉が付いたから姿勢の維持が出来るようになったんだと思う！
あ、次に腰と便秘に良いストレッチ紹介しますねー！
