今日もご来店ありがとうございました。
N子の今日の晩ごはんはケバブです。
今日退勤してからの帰り道。
深夜にTERU(スタッフ )とケバブの車屋台を見つけて、
TERU『わあ！ケバブだ、美味しそーだね！』
N子『おおお！だね！！』
TERU『美味しそー！今度買おうね！！』
N子『…………そーだね。』
TERU『……え…今食べる？』
N子『そーだねッッ！！』
そのケバブを今むさぼり中！
(゜ε゜)／
うううううまい！グルメなワタスはこのソースが何かわかるぞ！
ヨーグルトだ！マヨネーズだ！チリソースだ！
そうだ絶対に違いない！上手いもん！
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ということで
、ケバブ美味しかったです。(笑)
前回は食について書いたので、
今回は『動』について書こうと思います。
人体は動く事を前提に作られ、動かさないと具合が悪くなります。
身体を適度に動かす事が身体を休める事にも繋がります。
なんてことだ！
基本は歩くこと！
細かい事言いますがしっかりね、踵から踏み込み、爪先を使い腕を伸ばして大きく動かす歩き方が大切ですよ。
しっかりとした歩き方により、脚へと下がった古くなった血液がしっかり心臓に戻り循環が良くなるだけではなく、腕を動かす事で四肢のバランスをとる事ができます。
内臓も動く事によって活性化されるからつまり！つまり、
消化、吸収が促進され肥満防止に繋がります！
血液を綺麗にする事がダイエットにも繋がる素晴らしさ！
ウォーキング乙女の見方(*_*)
そう言えば
普段ヒールをはき出勤されている方！
ヒールをはくと足首に脂肪水分が溜まり、足裏のアーチは崩れ、
クツ自体に脚が締め付けられている状態になるので上手く動かす事が出来にくくなります。
通勤時は、歩きやすいウォーキングシューズにしてみてはいかがでしょうか？
とかね、いやぁ固い話をしてしまいました！
明日もご来店お待ちしております！
