N子です。
どうも最近からだの調子が宜しくない。なんでだー？！
こんな日って大体みんな調子悪かったりするのですが、皆様はどうでしょうか。
わたしだけ！？
なんかほんと最近思う。
きっとワタシは家にいると不健康になるタイプの奴なんだなー、て。
だって、寝てるし、食べたら即寝だし、晩酌もするし、動かないし。
2連休明けなんか、出勤時より断然疲れてるとかどーいうミラクルなんだろいい加減にしてくれオレ！(*_*)
なにか、なにか一つだ！そう、まず一つからで良い。
日頃の行いから虐待しているに近いmybodyを優しく愛でよう！
アッ！空き缶とか投げないで！
だからといって
お金をかけて健康を手に入れることは楽なことですが、好ましくありません。
取り敢えずまず、体にいい何かをやるのではなく体に悪い何かをやめることだ！
と思う。
どうでしょう。N子と一緒に健康習慣を立ち上げてみませんか！
ワタシはがんばるぞ！
何はともあれ
突然ストレッチを紹介してみます。
両手を頭の後ろで組み頭を抱え込みます。
そのままゆっくり抱え込んだ頭を手で下向きに首をうつむかせていきます。
首の後ろが伸びる感じがあればオケ！
簡単！！
