夏ですね。
暑すぎますよ。
でも冷たいもののとりすぎは駄目よ！
お腹壊すしね。
夏バテの症状は、脳にある自律神経中枢がダメージを受けて現れるといわれる。
ようで。
ようは夏バテさんは暑すぎてイライラしてんだねー！
でもよくよく見てみると夏の方が眉間にシワよってる人多い気がするねえ。
汗をかくことは気持ちよくないか？
ワタシはもう少し汗かきたいもんだが。
さらに「目から入った紫外線も、夏バテの大きな原因」というお医者さんもいるみたい。
目が紫外線を吸収すると角膜の細胞にダメージを与えて、それを感知した自律神経中枢がどんよりして細胞を錆びつかせるという。
疲労感が全身に…夏バテになったら“イミダペプチド”を摂取！
鶏のむね肉やマグ ロの赤身など動物の筋肉に多く含まれているようだお！因みに朝食べた方が良いとかなんとか。
！
毎朝最低50gの鶏むね肉とビタミンCを1週間ほど取れば夏バテを解消できる 可能性が高いとか。鶏むね肉やビタミンCの含まれた食材は比較的手に入りやすく、料理 のバリエーションも豊富なだけに、積極的に取り入れたいところだ。
あと、当たり前だけど快適な環境下での良質な睡眠を沢山とろうね。
自律神経を大事にしよう！！
まあワタシは夏バテ知らずなので平気でラーメンとかカツ丼とか食べますが。
うひゃひゃー
クーラーの当たりすぎは外との温度差に体力奪われるから気を付けて！
