こんなタイトルがYahoo!ニュースにアップされていました。気になったのでシェアします！7回目
１、睡眠不足
２、果物不足
３、喫煙
４、糖分の摂取量が影響
５、日焼け止めを使わない
６、飲酒
７、水分不足
８、過剰なストレス
＊アメリカ美容整形外科学会による。
水分不足と聞いて、私が思い浮かぶのは「乾燥」です。
冬になると、乾燥の具合が「顔」に出ます。
そして年齢が行けば行くほど、その乾燥した肌の浮き上がり方といったらないのです。
酷いもんです。
明るい、太陽の下で鏡をチェックして現実を知るって大事ね。。。
あぁ。。。(T_T)
また話しが飛びそうですした(笑)
水分不足と感じる渇きの具合を挙げてみます。
１、お肌
２、手足の乾燥
３、口内の渇き
４、疲れた表情
上の3つは何となく分かると思いますので、お題により近い老け顔になりそうな、「４、疲れた表情」をピックアップします。
やはり、体内の水分が枯渇すれば血中の水分が不足し、キレイで新しい血液が体内を循環してくれないので、先ずは内臓が浮腫み、体内の水分を集めようとします。
そうすると、人体で一番目立つ「顏」の部分の水分不足が発生し、プニプニのお肌が「シワシワ」になります。そりゃ老けて見えますよね。
1日2リットルくらいの水を、こまめに摂取して、潤いを保つというのは大切です。
食事で摂った余分な塩分も「尿」として流してくれますしね。
冬は、汗をかかない分、水分摂取を怠りがちなので、まずは「水分を摂る」ということを意識してみる事から始めたいですね！
