N子です。
雪降りましたね。
換気をしようと窓を開けると雪が！
同居人の子と思わず外へ、大人二人が雪合戦です(笑)
次の日、同居人は身体を冷したせいか下痢をしました……
皆さん、身体は冷やしてはいけません！
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さて、今日は冷え性対策について書こうと思いきや『食』について書こうと思います。
バランスのとれた食事とは栄養バランスがとれているだけではなく、
人と自然のバランスがとれていることも含みます。
日本人には日本の産物がもっとも適した食べ物ですので、常食にはその土地のものを食べるように心掛けましょう。
それと科学的なものは極力体内に入れないようにする事も大切です。
精製して作られた白砂糖や、
うまみ調味料等は身体にとってプラスには働きません。
排泄されにくく、体内に蓄積されてしまいます。
そしてそして、起きて活動しているときに消化、吸収し、睡眠時は胃腸を休めることが大切です。
朝2、昼5、夜3がベスト
ちなみに、雪合戦で同居人に圧勝。
パジャマで深夜雪合戦をする女とか、ちょっと見たくないですねー。
そして下のまがまがしい
添付画像は記念の雪景色を撮影したものです。
こっ、こえぇッ！！！(*_*)
なぜワタシが撮ると怖くなるんだ！
