今日はGEOで人間失格借りてきました。
おもしろーい！
今日は便秘に良い食べ物の１つ、海藻物のお話です！
わかめとかこんぶとか海苔とかの海藻類には、 食物繊維が沢山含まれています。
ついでに、ビタミン・ミネラルもたっぷりと含まれている バランスの取れた栄養食材です。
その中でも食物繊維の仲間 『アルギン酸 』といわれる成分が便秘に非常に効果があるみたいで、
アルギン酸の働きは便秘解消だけではありません。
血圧を下げたり悪玉コレステロールを排除したり中年男性や女性にほ最高のパートナーかもしれませんね。
ビールやワインなどのお酒には、 血圧を上げる要因のカリウムが含まれています。
毎日お酒を飲むことは、カリウムの摂りすぎで血圧を上げる要因になりますよね。
そんな時にアルギン酸が効果を発揮してくれます！
アルギン酸は、 腸の中の摂りすぎたカリウムにくっつき、便と一緒に外へ捨ててくれます。
他にも、悪玉コレステロールの数を減らす効果があります。
悪玉コレステロールが増えてしまうと、 血管を狭くしたりふさいでしまい心筋梗塞や脳梗塞 の要因になりま す。
『海藻類』は便秘の解消だけでなく、 大きな病気を未然に防ぐ効果も持ち合わせています。
なんて素晴らしい海藻物の栄養素！！
食べすぎたい！
食べ過ぎ注意！
でも食べすぎたい！
