どんどん寒くなる季節です。
実は、寒くて体が縮こまるので、寒い時こそマッサージを受けて血の循環を良くしてもらいたいのですが、なかなか忙しいという方にはセルフケアをお薦めします。
今日は「ヨモギカイロ」
小豆、よもぎ、岩塩、びわの葉、ラベンダーが入った天然素材100％のホットパックです。
これを電子レンジで1分から1分30秒温めてから首の後ろに置いて仰向けで休みます。
最初、一瞬温いなと思いますが、ジワジワと温かくなるので2分以上はレンジでチンしないでください。
ジワジワ熱くて、熱すぎます(笑)
そしてなかなか冷めないから、使うまでに時間がかる(≧▽≦)
首を温めて、首を通る血管の血液の循環を良くするだけで、首の筋肉が柔らかくなって頭痛が楽になるかもしれません。ぜひお試しを❤
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