雨の日は身体が怠くなりますよね～
気象病というのがあるらしいです（本当の病気じゃないですよ）
気圧の関係とからしいです。詳細はまた！
さて、そんな憂鬱な気分と身体のきしみを緩和するために、足のストレッチをしてみましょう。
まずは屈伸運動をして身体を緩むましょう。
それから、ふくらはぎのストレッチをします。
5～10分位でいいですよ。
身体を温めて血液の循環を良くする事も大事ですね。
今日は、意識して温かい飲み物や温かいお湯に浸かる事がオススメです
リフレクソロジーも効果的ですよ～
