おはようございます。
N子です。
やや睡眠不足で眼精披露気味なので思い付く話題はひとつ、
えー、
パソコンをやる方多いですよね！
眼精披露についてを少しですが書いていきます。
目が悪いと目が疲れるとかよくありますよね、それはどうしてか、
眼球を動かすのも筋肉ですのでね
、疲れるわけですよ。その筋肉達が。
で、目が悪い人は対象物にピントをあわす動作が簡単にいかないみたいで、とても小刻みによく動くとのこと。
目の回りを押していって気持ちがいいのはそこら辺の筋肉がよく動いてるので疲れている証拠なワケですね！
でもマッサージとかいっても目玉を取り出してマッサージするわけにもいかないぢゃ無いですか！
だからホットアイマスクとか首の後ろの頭の付け根部分を押したりとか、
目玉を動かしてストレッチとか、
色々目の回りの筋肉をほぐしてあげてください。
でもね、
やっぱり何度も言うようですが一番効果的なのは、睡眠なんですよね。
