とっても気持ちいい「ふくらはぎストレッチ」

2017年11月29日

昨日に引き続き、セルフストレッチです。 このふくらはぎのストレッチは、壁があればどこでも出来ます。何なら車押してもいいです。 写真のように、両肩の高さで壁に手をつきます。 片方の脚を一歩下げます。 壁を前に押して行くと、後ろに下げた脚の「...

首肩まわりの疲れを取るセルフストレッチ

2017年11月28日

冬は寒くて、首肩が縮こまります。この縮こまりによって、筋肉が固く緊張して「肩コリ」などの原因を作るようです。もちろん揉みほぐしをして頂くと良いのですが、帰宅後「さぁ寝よう」という時の肩コリや首コリは辛いですね(≧▽≦) せっかくの睡眠を妨げてしまいま...

大掃除のあとは家族ストレッチ

2015年12月31日

大晦日です。 一年って本当に早いですね~ 皆様は大掃除は終わりましたか?  C子はまだです。大体お正月にやります(笑) 時間管理が出来ないらしい(恥) 「からだ屋さん」は本日も営業しております。しかし、既にかなりのご予約のようです。お早目にど...

ストレッチ勉強会

2015年12月21日

からだ屋さんでは毎月1回勉強会があります。 スタッフは自主的に参加し知識と技術に磨きをかけています。 さて先日の勉強会は富士子先生による「ストレッチコース」の技術チェックと、「抜き」の大切さを学びました。 セルフストレッチも気持ちが良いですが「...

運転休憩ストレッチ

2015年5月3日

GWも中日になりましたね~。皆様はいかがお過ごしでしょうか? 連休もお仕事という方もいますよね(≧▽≦) さて本日は「運転休憩簡単ストレッチ」をご紹介します! 長時間運転をしたり、同じ姿勢をしていると「首、肩」がカッチカッチになりますね...

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